文章日期：2006年9月8日

【明報專訊】運動有益身心人人皆知，原來練氣功也可改善長者抑鬱情況。理工大學康復治療科學系較早前進行研究，分析練氣功對抑鬱的影響。研究人員以隨機方法將82名患抑鬱長者平均分成兩組，一組專注練習氣功，另一組則以閱讀報章為主。16星期後發現，定期練習氣功，可紓緩長者的抑鬱情緒，效果較閱讀報章優勝。

抑鬱影響社交降生活質素

另外，中文大學護理學系一項調查發現，患抑鬱的長者，生活質素較一般長者差。是項調查訪問了80名患有抑鬱症長者及179名一般長者，由研究人員評估他們的生活質素，結果顯示，患抑鬱的長者，其生活質素得分較低，主要原因是抑鬱令他們的社交生活大受影響。